इन सबी योग को रोज करे कभी नहीं झड़ेंगे बाल 

शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रहता है 

उत्तानासन योग:

इस  योग को करने से दिमाग शांत रहता है

अधोमुख योग:

यह योग शरीर के सभी भाग को लाभ पहुंचाने का काम करता है 

बालायाम योग: 

इस योग से शरीर में कोई प्रकार की बीमारि नहीं होता है

प्रणाम योग:

यह योग दिल की मासपेशियों को सक्रिय करता है

सर्वांगासन योग:

यह पूरा शरीर को मजबूत बनता है

मत्स्यासन योग:

यह आपके शरीर की सभी नाड़ियों को शुध करता है

कपालभाती योग: