रनिंग मानब शारीर के राम बान है | रोज दौरान और अपने शरीर को रखें तंदुरुस्त, दौरान से शारीर के बीमारी होगा ठीक

रनिंग मानब शारीर के राम बान है
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रनिंग मानब शारीर के राम बान है , रनिंग एक साधारण सी एक्सरसाइज है, लेकिन इसकी इतनी अद्भुत फायदे हैं जिसे जानकर आप के होश उड़ जाएंगे। अगर आप हर दिन सिर्फ 1 किलोमीटर रनिंग करते हो तो इससे आपकी बॉडी में क्या क्या बदलाव होने वाला है। इसे जानने के लिए इस आर्टिकल को आखिर तक पढ़े और 11 प्रॉफिट को ध्यान से समझेगा क्योंकि जी आपके लाइफ में आपके हाल को ठीक रखने में बहुत काम देगी।

रनिंग मानब शारीर के राम बान है

1. किलोमीटर रनिंग करते हो तो इससे आपके पैरों पर सबसे ज्यादा प्रेशर पड़ती है और जब आपके पैरों में त्रिशूल पड़ती है तो आपकी बॉडी में एस्ट्रोजन नामक हार्मोन सबसे ज्यादा लेट होती है और यह वही हार्मोन है जो आपकी बॉडी को बनाती है। आप में से बहुत से ऐसे लोग होंगे जो कि बहुत ज्यादा वर्कआउट करते हैं। लेकिन फिर भी उनका बॉडी नहीं बन पाता है

और इसका एक ही कारण होता है कि उनकी बॉडी में एस्ट्रोजन नामक हार्मोन की कमी होती है। अगर आपके साथ यह समस्या हो रही है तो आप या तो रनिंग स्टार्ट कर दे नहीं तो आप अपने रोज के एक्सरसाइज को ज्यादा करें ताकि आपकी बॉडी में टेस्ट पूजन हार्मोन की मात्रा बढ़ सके और आपकी बॉडी जल्दी बन जाए।

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2. किलोमीटर रनिंग करते हो तो आपका स्किन ग्लो करने लगता है। आपका चेहरा ग्लो करने लगता है। आप गोरा होने लगते हो पर ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप रनिंग करते हो तो आपकी बॉडी में जो गंदगी होती है वहां के स्किन के थ्रू से पसीने और वॉश के रूप में बाहर आती है और इससे आप के अंदरूनी बॉडी की सफाई होती है। आपका बॉडी ग्लो करने लगता है। रनिंग आपकी मेमोरी पावर को भी बढाती है। जब आप रनिंग करती हो तो आपके दिमाग का जो अगला हिस्सा है जो बहुत ज्यादा सक्रिय हो जाती है और जिससे आपकी ब्रेन में न्यू न्यू लांच बनने लगते हैं और आप के ब्रेन में न्यू लांच की संख्या जितना ज्यादा पड़ेगी आपकी मेमोरी पावर उतना ही अधिक होती जाएगी।

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3. आप में से बहुत से लोग होते हैं जो कि बहुत ज्यादा खाने के बावजूद थी। उनका बॉडी नहीं बन पाता है। यानी कि उनके शरीर में खाया पिया ठीक से नहीं लगता है तो अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो आज से यहां पर रनिंग स्टार्ट कर दें, क्योंकि जब आप रनिंग करते हो तो आपका जो पाचन तंत्र है। गति अधिकार आती है और जिसकी वजह से आप जो भी खाते हो वह ठीक से पचती है और आपका बॉडी आपके द्वारा ग्रहण किए गए भोजन से उसका रस कंकण निकालती है। आपकी बॉडी में वह लगती है

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4. खाकर आप में से बहुत से लोग ऐसे होंगे जो कि बहुत जल्दी-⁠जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। यानी कि उसका जो इम्यूनिटी सिस्टम है, वह बहुत ज्यादा बुक हो चुका है। अगर आप रनिंग करती हो तो इससे आपकी बॉडी के अंदर न्यू न्यू एंटीबायोटिक बनती है। यानी कि प्रतिजैविक की संख्या बढ़ने लगती है और जिससे आपका बॉडी आपके अंदर होने वाली बीमारियों से अच्छी तरीके से लड़ पाता है और आपको बीमार होने से बचाता है तो आप भी बहुत जल्दी-⁠जल्दी बीमार पड़ रहे हो तो आज से ही रनिंग स्टाफ पिकनिक।

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