लीवर को बनाए मजबूत | 6 ऐसे घरेलू उपाय , सेहतमंद शरीर के लिए लीवर का सेहतमंद होना जरूरी है
लीवर को बनाए मजबूत | 6 ऐसे घरेलू उपाय, आज के समय में हर कोई लीवर को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए, इसके बारे में जानना चाहता है क्योंकि सेहतमंद शरीर के लिए लीवर का सेहतमंद होना बहुत जरूरी है। लीवर कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने ग्लूकोस बनाने और शरीर को डेट ऑफ करने में सहायक होता है तो आज किस आर्टिकल में मैं आपको 6 ऐसे घरेलू उपाय बताने वाला हूं, जिन्हें अपनाकर आप अपने लीवर को मजबूत कर सकते हैं और उसको सेहतमंद बना सकते हैं
नंबर 1. हल्दी: लीवर को सेहतमंद रखने के लिए हल्दी बहुत ही इफेक्टिव होती है। हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट की हाई क्वांटिटी भी होती है। रेगुलर रूप से हल्दी का इस्तेमाल करने से हेपेटाइटिस बी और सी के वायरस के इफेक्ट को रोका जा सकता है। लीवर को मजबूत करने के तरीकों में आप हल्दी को अपने आहार में अपनी डाइट में शामिल करने के साथ दूध में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको रोजाना सुबह और रात में सोने से पहले। एक गिलास गुनगुने दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर पीना चाहिए। इससे आपका लिवर हेल्दी रहेगा और मजबूत हो जाएगा।
नंबर 2. पपीता : लिवर से जुड़ी प्रॉब्लम को दूर करने में पपीता बहुत ही इफेक्टिव होता है। लीवर को मजबूत करने के लिए आ पपीते को अपनी रेगुलर डाइट में शामिल करके फायदा हासिल कर सकते हैं। पपीते का इस्तेमाल खासतौर से लिवर सिरोसिस के सिम्टम्स को कम करने में फायदेमंद होता है। आप लीवर मजबूत बनाने के लिए पपीते के पत्ते का रस भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आप रेगुलर रूप से पपीते के पत्ते के दो चम्मच रस में एक चम्मच नींबू का रस मिलाइए और दिन में दो बार इस्तेमाल करिए। ऐसा करने से आपके लीवर में मौजूद इंफेक्शन को कम करने में मदद मिलती है।
नंबर 3. सेब : का सिरका सेब का सिरका लिवर अपोजिट ऑफ करने में मदद करता है। अगर आप भी अपने लिवर को साफ रखना चाहते हैं तो खाना खाने से पहले। थोड़ी सी सेब के सिरके का इस्तेमाल करिए। ऐसा करने से सेव का सिरका शरीर में मौजूद वसा को मेटाबॉलिज्म करता है। आप अपने लीवर को मजबूत बनाने के लिए सेब के सिरके का के तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाइए और इसको पी जाइए। ऑप्शन के रूप में आप एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दिन में दो से तीन बार इस मिक्सर का इस्तेमाल लिवर को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है
नंबर 4. आंवले : लीवर को मजबूत करने के लिए आप आंवले का इस्तेमाल कर सकते हैं। आंवले में लिवर सेफ्टी गुण होते हैं। आप इसमें विटामिन सी भी काफी क्वांटिटी में होता है। लीवर मजबूत करने के लिए आप रोजाना 24 कच्चे आंवले का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा ऑप्शन के रूप में आप आंवले के मुरब्बे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह लीवर को मजबूत करने का सबसे अच्छा ऑप्शन है।
नंबर 5. मुलेठी चाय : अन्य हेल्दी लिवर को सेहतमंद बनाने के लिए मुलेठी एक पेटी जड़ी बूटी है। लीवर की डायमंड सिचुएशन को ठीक करने के लिए तीन मेडिसिनल और आयुर्वेदिक दवाओं के निर्माण में मुलेठी का मेन रूप से इस्तेमाल किया जाता है कि चाय बनाने के लिए आप बोले थे कीचड़ को पीस लीजिए और उबलते पानी में डाल दीजिए। कुछ देर के बाद आप इस मिक्सचर को छावनी जी और ठंडा होने दीजिये लिवर से जुड़ी प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए। स्क्रीन का रेगुलर रूप से दिन में दो बार इस्तेमाल करना चाहिए।
नंबर 6. गाजर : गाजर का गाजर में फ्लेवोनॉयड और बीटा कैरोटीन की हाई क्वालिटी होती है जो लड़की और ऑन हेल्थ को बढ़ाने में सहायक होते हैं। आप अपने लीवर के लिए जूस के रूप में गाजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। गाजर में विटामिन ए की हाई क्वालिटी होती है जो लीवर की बीमारियों को रोकने में आपकी मदद करता है। स्विच है। ऐसे घरेलू उपाय हैं जिनका इस्तेमाल करके आप अपने लीवर को मजबूत और हेल्दी बना सकते हैं। जरूरी नहीं है कि आप इन्हें के छह को अपनाएं बल्कि आप इन में से किसी एक को भी अपना घर अपने लीवर को मजबूत और हरदीप बना सकते हैं।
